这3个小习惯，也太实用了：《GANGWON LAND二十一点Cobs 》

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  如果我们没有敏锐的觉察，很容易以“自动驾驶”模式度过一整天，而控制你“自动驾驶”的程序，则是习惯。
  如果是好习惯，“自动驾驶”倒是个不错的选择，但如果是坏习惯，“自动驾驶”就会把我们导向错误的深渊。
  今天和大家分享3个我觉得非常实用的习惯，很值得大家花点时间培养一下，这样你以后就能充分感受到这些好习惯“自动驾驶”带来的好处啦。
  ▶01.不能控制的各种瘾，绝不触碰在短视频开始火起来之后，我曾经沉迷很长一段时间。
  后来实在不想浪费那么多时间去刷短视频，于是想了不少办法去戒掉，比如开启“健康使用手机”功能，规定使用短视频App超过n小时就限制使用，如需继续使用得输入密码，这个办法一点用都没有，到了规定时间，我还是忍不住输入密码继续使用。
  我终于意识到，当你实在无法控制自己过度接触一样事物时，干脆就不要触碰它，让自己不碰它的难度，比接触之后再远离的难度要小得多。
  ▶02.宁愿睡大觉，也不要用“玩手机”等方式放松以前我感觉有点累的时候，第一时间总会拿出手机，看看新闻，或者聊聊天，想放松一下。
  但这种“放松”非但没有让我松下来，反而让我感觉更累，而且放松得越多，心里面越有负罪感，就想努力一把，结果是我在很累的状态下，一切努力都极之低效。
  后来我想明白了，别把“娱乐”当作“放松”，娱乐只会让人更累，如果真的想放松，还不如睡大觉，睡一觉醒来，养足了精神，一个人的意志力更强，也就更能说服自己去做有价值的事情。
  ▶03.每天读点书，保证不颓废我保持每天阅读两小时这个习惯有2887天了，长期读书让我有一个很深刻的体会，虽然我的情绪状态时有波动，但是因为持续读书，当我出现情绪低谷的时候，书里面的一些观点总能及时地拉我一把，让我更快地从情绪低谷中走出来。
  很多书都记录了作者的真知灼见，这是他们宝贵的学识与人生经验，我们每个人在日常生活与工作中碰到问题，基本上前人都碰到过，所以如果常常读书，自然有很大的概率，刚好读到的内容，就把眼前的一个困惑、难题给解决了。
  毫不夸张地说，人的一生就是由大大小小的习惯构成的，你身上都有哪些习惯，决定了你人生的质量与层次，所以花点时间，培养更多的习惯，非常值得。
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